第一个时间是每天早晨，有助于精神舒畅，增加活力。第二个时间是在运动过后，不但可以快速补充流失的水分，还能补充维生素和体力。
1.综合洋葱汁
原材料：洋葱，山楂，草莓，柠檬
做法：洋葱洗净，切成细丝；草莓洗净，去蒂备用；柠檬洗净，切片；山楂洗净切开，去核。之后将洋葱，草莓，山楂，柠檬加入榨汁机中搅打成汁即可。
这款饮品适合男性饮用，长期饮用可增强免疫力。

2.五色蔬菜汁
原材料：芹菜，包菜，胡萝卜，土豆，香菇，蜂蜜
做法：所有材料洗净，用水焯熟之后捞起沥干（一定要全部熟透方可榨汁），将所有材料加入搅拌机内，加水搅打成汁。可放少许盐，适合女性饮用，有开胃消食的作用。

3.芦荟汁
原材料：鲜芦荟
做法：将芦荟洗净，去皮和外刺，放入榨汁机中榨成汁即可。芦荟选择时选择肥厚一些的，汁液更加丰富，可加入一些柠檬汁，味道更好。适合女性食用，有美容和降低血糖的作用。

4.白萝卜姜汁
原材料：白萝卜，姜，蜂蜜
做法：白萝卜和姜洗净，都去皮磨碎，用纱布过滤汁液，将其加入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀即可。
可加入一些梨汁，更适合冬天饮用。可增强免疫力。

5.山药汁
原材料：山药，菠萝，枸杞，蜂蜜，冷开水
做法：山药去皮，洗净备用；菠萝去皮，洗净，切块；枸杞洗净，备用。将山药，菠萝，枸杞倒入果汁机中榨汁，在加蜂蜜，冷开水搅拌即可。适合老年人饮用，有降血糖的作用。

6.百合汁
原材料：鲜百合，姜，椰奶，冰糖，水
做法：百合洗净，煮熟后用冷水浸泡片刻，沥干；姜洗净，切片。将百合，姜，椰奶冰糖倒入搅拌机中，加入水打成汁即可。