第一个时间是每天早晨，有助于精神舒畅，增加活力。第二个时间是在运动过后，不但可以快速补充流失的水分，还能补充维生素和体力。1.综合洋葱汁原材料：洋葱，山楂，草莓，柠檬做法：洋葱洗…【详情】

鲜榨汁，没有经过高温灭菌，基本不加糖和甜味剂、防腐剂，营养成分保存较好。这种果汁必须低温保存并且在短时间内饮用.进餐时饮果汁有学因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新…【详情】

蔬菜汁对于减肥是一点帮助都没有的如果你在饭前吃一些蔬菜沙拉，你会在吃饭的过程中就吃少一些，间接让你吸收少一点热量。如果你选择在饭前喝水，想在吃饭过程中吸收少一点卡路里是不可能的，…【详情】

直接吃水果好。1、水果中还含有很多纤维素和果胶能帮助清理肠道。果汁里面没有。2、果肉里面含有的维生素未必能全部榨到果汁里。3、榨成果汁后，糖分浓缩，对身体反而不好。喝果汁会很快提…【详情】

榨果汁的话，水可加可不加，重点是看你个人口味。如果选取榨果汁的水果水分比较多，例如西瓜，这样的水果就可以不加水，但是如果喜欢甜味淡一点的，可以稍微加一些凉白开水。如果选取榨果汁的…【详情】

直接吃水果好。1、喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。2.直接食用水果容易产…【详情】

越来越多的人，用鲜榨果蔬汁代替新鲜水果蔬菜，鲜榨果蔬汁营养的确不错。进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素，如铅、铝、汞等重金属和自由基等排出体外，因此有解毒排…【详情】

减肥不是靠快的，减的快胖的也很快，一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法。不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。告诉你一直坚持的方法：少吃多运动，不要懒惰，因…【详情】