经常喝果汁对身体好吗？

点击量：1330时间：2020/12/13 15:51:33

经常饮用果汁好处如下：
1、防止身体老化：人体是由超过60兆的各种细胞组成的，而每天出生和死去的细胞就有10亿个左右。在新鲜的果汁中就含有大量的天然植物成分，这些成分对细胞的分裂和诞生有着积极的影响。而且新鲜果汁还会提供人体其他必需的营养素，这不仅对细胞的生长有着促进作用，还可以防止身体老化。
2、促进营养吸收：在制作果汁的过程中，搅拌机会把水果的纤素维切割得更加细小，此时含在纤维素里的一些营养成分都会变成可被人体吸收的状态，而且这样喝比生吃水果更加有利于消化，对营养素的吸收速度也会变得更快。
3、解毒：各种毒素如果浸入人体会使细胞变形或破坏细胞，而且对细胞的再生和正常的新城代谢有妨碍作用。经常喝果汁，不仅会提高我们身体的抵抗力，解除毒素。
4、清洁肠胃：人体的排泄物有时会妨碍肠的消化和吸收作用，饮用果汁的话，果汁中的无机碱类和生物碱、酸成分会把肠里的排泄物分解排泄掉。
5、减肥：果汁不仅含有丰富的纤维素，而且会快速提供在减肥中容易缺少的维生素和无机物等身体必须的重要营养物质，果汁的热量有比较低，有利减肥。
果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。澄清果汁澄清透明，如苹果汁，而混浊果汁均匀混浊，如橙汁；按果汁含量分为原果汁、水果汁、果汁饮料、果粒果汁饮料、果汁类汽水、果味型饮料。